ヨーグルトには…

卵６個も使って作ったローカロリーカスタードクリームがなくなって、パンに塗るものを何にしようかと考えていた。

しばらくは何もつけないで食べていたんだけど、ふと琴欧州が優勝したときの特集で見た「ブルガリアではヨーグルトには何と言っても塩」というのを思い出して、ヨーグルトを塩味にしてパンにつけてみた。

これがめちゃくちゃヒット！！味はあっさりのクリームチーズ。ま、成分的には脂肪を除けばほぼ同じだもんね～。食べきれずにそのままごめんなさいってこともあったから、この発見でそれがなくなりそうなのが、もったいないおばけには一番うれしかったりするのだ。

最近、８０割を前に足踏みどころか毎日微増を続けている。９０割のときもそうだったし、過度の期待がホメちゃんを起こしてしまうのか、気が緩んでバランスが悪いのか、分析はいまいちできてないんだけど、何が変わったといって食生活に変わりはないので、このまま行けばまたあきらめてホメちゃん不貞寝をはじめるでしょ、それを待つことにした。

ただ、待つのもなんなので、一応内腿君（正式名称レッグウイングと言うらしい）だけは続けている。３日坊主を越えて今日で４日目だよ～ん。

本日の体重８２．１㎏（前日から＋３００ｇ）体脂肪率４４．４％
昨日の食事
朝あんこ（２４６ＫＣａｌ）そうめん（１７８ＫＣａｌ）野菜ジュース（６７ＫＣａｌ）
昼パン（３００ＫＣａｌ）ヨーグルト＋カッテージチーズ（９９ＫＣａｌ）麻婆春雨（１０２ＫＣａｌ）夜クッキー（２３５ＫＣａｌ）スープ（２０ＫＣａｌ）野菜ジュース（６７ＫＣａｌ）
間食サイダー（マンゴー・りんご３５ＫＣａｌ）
　　総摂取カロリー１３４９ＫＣａｌ