書くことでお気楽になれる

昨日昼過ぎからお腹が筋肉痛。運動なんかしてないのに…と、思いついたのはおととい吐いてたよなぁ～って事だけ。筋肉痛になるほど吐いた訳？！それもすごいわ～と感心したり。

ぽんしゃんママが通っている整骨院の先生が、３桁超からダイエット。みごと－３８ｋｇになって、ほぼ普通の体型を手に入れられたとか。

よくよく聞いてみるとレコダイらしい。昼の部と夜の部の休憩中にご飯を食べて、夜の部が終わった後は何も食べないらしい。それも私と同じ感じ。

お盆休みで、私自身はお盆なんて何処吹く風のシフトなんだけど、周りがいるので食事がちょっぴりいつもじゃない。どんどん吐いたせいか、ぐんぐん吸収して増量傾向は続いている。

増量してるよ～！！と思いつつ８／１の記録を見ると８２．１㎏。あら、今月って、一気に減ってたのね～…だから少し戻した訳か。じゃぁ、そのうち減るわね。

毎日体重を見てると、目はミクロになりがち、記録はマクロな見方を思い出させてくれる貴重なアイテム。増量のときは書くことも嫌になるけれど、書けば減ったときの嬉しさが倍増する気がする。

いろいろぐだぐだ書いてはみたけれど、結局のとこへたれは変化を嫌うだけなのかもしんない。

本日の体重８１．７５㎏（前日から＋１０００ｇ）体脂肪率４４．３％

昨日の食事
朝パン（２４０ＫＣａｌ）あんこ（２４６ＫＣａｌ）ヨーグルト（３８ＫＣａｌ）
昼クッキー（２２８ＫＣａｌ）スープ（１０ＫＣａｌ）バナナ（８３ＫＣａｌ）
夜トマト（１０ＫＣａｌ）お好み焼き（６５１ＫＣａｌ）
間食マンゴーサイダー（３２ＫＣａｌ）
  総摂取カロリー１５３８ＫＣａｌ
そりゃ、増えるわ…