市販のこんにゃくパスタってちょっとお高め。そこで、混ぜるだけのパスタソースを糸こんにゃくに振りかけて食べることにしました。
まず、こんにゃくを茹でてよく水を切り、バターをひとかけら乗せて絡ませたらパスタソースを混ぜるだけ。充分パスタ気分を味わえます。これで1人前たぶん５０ｋＣａｌ前後。これを主食にするとカロリー低すぎなので、カロリー高めの副菜と一緒にどうぞ。お肉をメインにしたときにオーバー気味のカロリーをセーブするのには使えそうですよ。
本日の体重９０．５㎏（前日から＋７５０ｇ）体脂肪率４８．２％
まず、こんにゃくを茹でてよく水を切り、バターをひとかけら乗せて絡ませたらパスタソースを混ぜるだけ。充分パスタ気分を味わえます。これで1人前たぶん５０ｋＣａｌ前後。これを主食にするとカロリー低すぎなので、カロリー高めの副菜と一緒にどうぞ。お肉をメインにしたときにオーバー気味のカロリーをセーブするのには使えそうですよ。
本日の体重９０．５㎏（前日から＋７５０ｇ）体脂肪率４８．２％
