人は変われるもんだなぁ～

ダイエットする前、私薬とか嫌いなので、サプリメントは使うまいと思っていました。

長い間、喘息の気管拡張剤とか使っていて、薬を複数飲む副作用を何度か経験しているので、体に良いとか言われてもにわかに信じがたくて…

それが置き換えで体重だけでなく、イソフラボン効果で肌トラブルもなくなってしまったから、リピートのときについてきたサプリ、Ｌ-カルニチンをすんなり受け入れることができました。

後から考えると、糖尿病では免疫機能が低下するので、適度にサプリを摂って代謝を上げておいたほうが、体重減少に伴う体力低下で風邪を引いたりすることも減るから、私にとっても理にかなっているかもと。

何より一番変わったと思うのが、夕食が終わったらカロリーのあるものは摂らないっていうのを守れていること。生理前とかにどうしようもない時にコーヒー寒天を食べるくらい。それも８～１０ｋＣａｌくらいのホームメイドだし。

私のゆるゆるのダイエットを聞いた方が、真似できない！って叫ぶのがたいていこの部分。ブログ効果ですよ。次の日の体重をより少なく申告したいもの。そして、血液検査に結果がしっかり残ってくると…こりゃ習慣化しますでしょ。

本日の体重８９．１㎏（前日から－１１５０ｇ）体脂肪率４７．８％
一週間できっちり元に戻ってきました！タイミングに手ごたえです。リセット入ります。