キャラメルマキアートもどき

最近、ハーフカロリーのカフェオレとかキャラメルマキアートが売っていますが、粉末のがなくて（都会にはあるんでしょうか)この時期まだ冷たいコーヒーはきついしなぁ～と思って考えていたら、一つひらめきました。

ミルク大目のカフェオレ（もちろんダイエットシュガーです）に、バニラエッセンスを数滴ポチポチ。キャラメルマキアートもどきの完成です。

実はバニラエッセンスのにおいを嗅ぐだけで、余分な食欲を抑えるダイエット実験が去年紹介されていました。偶然手に付いたエッセンスの匂いを嗅ぎながら幸せな気分になりましたし、効果アリです。

本日の体重８９．８㎏(前日から＋１５０ｇ）体脂肪率４５．７％
早く来るなら来れば良いのにって状態です。