最近、ハーフカロリーのカフェオレとかキャラメルマキアートが売っていますが、粉末のがなくて（都会にはあるんでしょうか)この時期まだ冷たいコーヒーはきついしなぁ～と思って考えていたら、一つひらめきました。
ミルク大目のカフェオレ（もちろんダイエットシュガーです）に、バニラエッセンスを数滴ポチポチ。キャラメルマキアートもどきの完成です。
実はバニラエッセンスのにおいを嗅ぐだけで、余分な食欲を抑えるダイエット実験が去年紹介されていました。偶然手に付いたエッセンスの匂いを嗅ぎながら幸せな気分になりましたし、効果アリです。
本日の体重８９．８㎏(前日から＋１５０ｇ）体脂肪率４５．７％
早く来るなら来れば良いのにって状態です。
ミルク大目のカフェオレ（もちろんダイエットシュガーです）に、バニラエッセンスを数滴ポチポチ。キャラメルマキアートもどきの完成です。
実はバニラエッセンスのにおいを嗅ぐだけで、余分な食欲を抑えるダイエット実験が去年紹介されていました。偶然手に付いたエッセンスの匂いを嗅ぎながら幸せな気分になりましたし、効果アリです。
本日の体重８９．８㎏(前日から＋１５０ｇ）体脂肪率４５．７％
早く来るなら来れば良いのにって状態です。
σ(´ｖ｀〃)ァタシもキャラメルマキアートダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★
スタバに行くと必ず飲んじゃうかな。
ミルク大目のカフェオレにバニラエッセンスをたらすとキャラメルマキアートが出来るのね。
φ(゜v゜*)メモメモ♪
コレならば家でも楽しめるから良いね。
ナイスアイディアどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
σ(´ｖ｀〃)ァタシねコーヒーはダーイ ＼（#⌒０⌒#）／スキッ★で毎日ブラックコーヒーを６～７杯は飲むかなブッ(´艸｀).:∵
ブラック派なんですよ。(o´・v-)^☆ウインク★
これは甘いもの食べた気分になるかもしれません！！
あずさん同じく普段はブラックコーヒー派なのですが、たまに甘いものを飲みたいときはスターバックスでキャラメルマキアートとか飲んじゃいます！
でもカロリー高そうです！！
バニラエッセンスのふたをあけて、香り嗅ぐだけでもよさそう（笑）！
最近よく飲んでいる、豆乳を入れたコーヒーに入れて試してみようかな＾＾
ただ、花粉症で嗅覚が鈍くなっているのです・・・。
せっかくこの前買ったアロマセットも、なんだかにおいがわからなくて。
これを楽しむのは、もう少し先になりそうです。
今まではスタバはないので、スタバもどきでカフェモカを飲むのが楽しみでした。
まさに、バニラエッセンスのビンのフタを開けて、嗅ぎながらダイエットするんですって。２５％食事量（元の量はわかんないけど)減らすことに成功したとの事。これってすごくないですか。
私もそろそろ本格的に運動を考えないと…天井からバニラエッセンスつるしてエアロバイク漕いだら距離伸びるでしょうか。
たすくさん、ホントにダイエット頑張ってるなあ。生理になると体重って増えるものなの？(すいません無知で(^o^;)
花粉症の大変さはいまいち分かりませんが、めがねにびっしりと花粉が張り付く様子で、またこの季節が来たことを実感します。
バニラコーヒーなので、甘くないと裏切られた気分になるためダイエットシュガーを入れますが、ミルクだけのラテも大好き。低脂肪にしても２杯飲みたくなるのをぐっと我慢。後はうすめでストレートにしなきゃ。
なんか無性におなかが空きますし、増えます。
それに、最近は食べ過ぎるって事が少ないのか生理前に下痢もしなくなって、終わるまでひたすら我慢の子にならないとダメです。
終わると減りやすいんですが今、先月の今頃にまで戻ってきてしまって、ちょっとなんか対策を考えないとやばいと思ってます。がんばって？ないですよ。同じ時期から始めて今じゃ普通のデブって人たくさんいらっしゃるから。すごーくゆっくりだから、止まってんのか動いてんのか分からないといつも思ってるし。