泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ラン10km
ジョグ程度 昨日のマッサージ返しでヘロヘロ
スイム1000m
50m40秒ペースを確認するが重いね
前は50mx10本 45秒サークル余裕だったけど
重くて2本がやっと。あと、1週間で仕上
 
写真はオーダー枕の中身総入れ替え！
眠りも練習！


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