泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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7/10 バイク40km zwift40km
ラン12km スイム900m
 
7/11 完全休養
体が疲れきっていても動かせる
でも、流石に7/11はノックダウン
明日に向けてリカバリー
 
梅雨の合間の晴れで気温上昇、アイスが美味しい
 


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