今日も朝3時起きで仕事。
6時までに終わればクラブの練習に行くつもりでしたが終わらず。結局あきらめました。
一人で退職金制度を作っているので、自分で作って自分でダメ出しする繰り返し。
でも、推考を繰り返して、いい感じにできあがりました。（芸術作品じゃないけど）
午後３時からスタート。今日はご褒美のゆっくりＪＯＧ。いつもの大阪城公園往復＋外周１周。内周なしでちょっと短め。
結果は、
往 2.72Ｋ 13：59 （5：09）
外周 3.63Ｋ 18：07 （4：59）
復 2.70Ｋ 12：43 （4：42）
だんだん仕事の疲れがとれてきた。明日は、長居の３０Ｋ練習会に行く予定。さあ、頑張ろう！
アップ、ダウン入れて合計１１．４Ｋでした。