やっと年末からやっている緊急のお仕事の資料が完成した。
打ち合わせは明後日なので、明日は話す内容を整理して打ち合わせに臨む予定。
朝からずっと仕事で一段落はしなかったが、15：30から少しだけ走る。川崎橋往復。往きはJOG。帰りはキロ４～3：45ぐらいの短いダッシュを８本入れた。
昨日がロング走だったので、今日は少しピリッとした走りがしたかった。
結果は、
往 2.73K 14：10 （5：12）
復 2.72K 12：19 （4：32）
アップ・ダウンを入れて７．５Kでした。
明日は雨の予報。走れるかな？