夏休み最後の日曜日とあって隣接の市民プールから楽しそうな歓声が聞こえていましたが、練習中は
びっしょり。 厳しい残暑はもう暫く我慢
ですね。
≪本日の練習≫
▼板書（by田中さん）
▼練習風景
≪全体練習≫ （「さくら組」と「すみれ組」一緒に）
１．関節の円運動＆ストレッチ
２．全身運動（五歩拳）
３．陳式太極剣３６式
第一段
(1)～（10）の復習
４．気功
５．陳式太極拳３６式
第二段
(16) 左単鞭（ヅゥオタンビィエン）
～その後、「さくら」・「すみれ」に分かれて～
≪すみれ組の練習≫
～引き続き～
１．陳式太極拳３６式
第二段
(11) 倒巻肱（ダオジュエンコン）
(12) 退歩圧肘（トイプヤーチョウ ）
(13) 左・右野馬分鬃（ヅゥオヨゥイェマフェンゾン）
(14) 左・右金鶏独立（ヅゥオヨゥヂンヂィドゥリィ）
(15) 右六封四閉（ヨゥリュウフォンスゥビィ）
～ここまでの復習～
＋
～本日のテーマ～
(16) 左単鞭
～以上の分解動作を繰り返し練習～
２．整理体操
びっしょり。 厳しい残暑はもう暫く我慢ですね。≪本日の練習≫
▼板書（by田中さん）
▼練習風景
≪全体練習≫ （「さくら組」と「すみれ組」一緒に）
１．関節の円運動＆ストレッチ
２．全身運動（五歩拳）
３．陳式太極剣３６式
第一段
(1)～（10）の復習
４．気功
５．陳式太極拳３６式
第二段
(16) 左単鞭（ヅゥオタンビィエン）
～その後、「さくら」・「すみれ」に分かれて～
≪すみれ組の練習≫
～引き続き～
１．陳式太極拳３６式
第二段
(11) 倒巻肱（ダオジュエンコン）
(12) 退歩圧肘（トイプヤーチョウ ）
(13) 左・右野馬分鬃（ヅゥオヨゥイェマフェンゾン）
(14) 左・右金鶏独立（ヅゥオヨゥヂンヂィドゥリィ）
(15) 右六封四閉（ヨゥリュウフォンスゥビィ）
～ここまでの復習～
＋
～本日のテーマ～
(16) 左単鞭
～以上の分解動作を繰り返し練習～
２．整理体操
