夏休み最後の日曜日とあって隣接の市民プールから楽しそうな歓声が聞こえていましたが、練習中はびっしょり。 厳しい残暑はもう暫く我慢ですね。
≪本日の練習≫
▼板書(by田中さん)
▼練習風景
≪全体練習≫ (「さくら組」と「すみれ組」一緒に)
1.関節の円運動&ストレッチ
2.全身運動(五歩拳)
3.陳式太極剣36式
第一段
(1)~(10)の復習
4.気功
5.陳式太極拳36式
第二段
(16) 左単鞭(ヅゥオタンビィエン)
~その後、「さくら」・「すみれ」に分かれて~
≪すみれ組の練習≫
~引き続き~
1.陳式太極拳36式
第二段
(11) 倒巻肱(ダオジュエンコン)
(12) 退歩圧肘(トイプヤーチョウ )
(13) 左・右野馬分鬃(ヅゥオヨゥイェマフェンゾン)
(14) 左・右金鶏独立(ヅゥオヨゥヂンヂィドゥリィ)
(15) 右六封四閉(ヨゥリュウフォンスゥビィ)
~ここまでの復習~
+
~本日のテーマ~
(16) 左単鞭
~以上の分解動作を繰り返し練習~
2.整理体操
≪本日の練習≫
▼板書(by田中さん)
▼練習風景
≪全体練習≫ (「さくら組」と「すみれ組」一緒に)
1.関節の円運動&ストレッチ
2.全身運動(五歩拳)
3.陳式太極剣36式
第一段
(1)~(10)の復習
4.気功
5.陳式太極拳36式
第二段
(16) 左単鞭(ヅゥオタンビィエン)
~その後、「さくら」・「すみれ」に分かれて~
≪すみれ組の練習≫
~引き続き~
1.陳式太極拳36式
第二段
(11) 倒巻肱(ダオジュエンコン)
(12) 退歩圧肘(トイプヤーチョウ )
(13) 左・右野馬分鬃(ヅゥオヨゥイェマフェンゾン)
(14) 左・右金鶏独立(ヅゥオヨゥヂンヂィドゥリィ)
(15) 右六封四閉(ヨゥリュウフォンスゥビィ)
~ここまでの復習~
+
~本日のテーマ~
(16) 左単鞭
~以上の分解動作を繰り返し練習~
2.整理体操