昨日から高校野球が始まり暑さも最高潮ですが、それにもめげず今日も大勢の方が練習に来られていました。
≪本日の練習≫
▼板書by田中さん
▼練習風景
長拳(五歩拳) 指導by大橋先生
陳式太極剣36式
陳式太極拳36式
≪全体練習≫ (「さくら組」と「すみれ組」一緒に)
1.関節の円運動&ストレッチ
2.全身運動(五歩拳)
3.陳式太極剣36式
第一段
(1)~(8)の復習
(9) 海底撈月(ハイティラオユェ)
4.気功
5.陳式太極拳36式
≪きょうは「さくら組」と一緒に練習しました。≫
第二段
(11) 倒巻肱(ダオジュエンコン)
(12) 退歩圧肘(トイプヤーチョウ )
(13) 左・右野馬分鬃(ヅゥオヨゥイェマフェンゾン)
(14) 左・右金鶏独立(ヅゥオヨゥヂンヂィドゥリィ)
~以上の分解動作を繰り返し練習~
特に「実」の脚と「虚」の脚を意識して重心移動することの大切さを練習しました。
6.整理体操
次回の練習は8/21ですね。
猛暑が続きますが、どうぞご自愛ください。
≪本日の練習≫
▼板書by田中さん
▼練習風景
長拳(五歩拳) 指導by大橋先生
陳式太極剣36式
陳式太極拳36式
≪全体練習≫ (「さくら組」と「すみれ組」一緒に)
1.関節の円運動&ストレッチ
2.全身運動(五歩拳)
3.陳式太極剣36式
第一段
(1)~(8)の復習
(9) 海底撈月(ハイティラオユェ)
4.気功
5.陳式太極拳36式
≪きょうは「さくら組」と一緒に練習しました。≫
第二段
(11) 倒巻肱(ダオジュエンコン)
(12) 退歩圧肘(トイプヤーチョウ )
(13) 左・右野馬分鬃(ヅゥオヨゥイェマフェンゾン)
(14) 左・右金鶏独立(ヅゥオヨゥヂンヂィドゥリィ)
~以上の分解動作を繰り返し練習~
特に「実」の脚と「虚」の脚を意識して重心移動することの大切さを練習しました。
6.整理体操
次回の練習は8/21ですね。
猛暑が続きますが、どうぞご自愛ください。