全ては「健康」から

　昨日は、学校の年休を頂き、半年前から予約をしていた「人間ドック」を受診してきました。例年、夏休みに受診しますが、今年は「カナダ語学研修」の引率で３週間日本に不在だったので、この時期になりました。

　昨日の検査だけでは、特に問題は無いようで安心しました。私の周りの武道関係者の方も、皆さん健康管理には気をつけておられ、年齢の割に若く見えてお元気です。

　若い間は、「健康」を意識しません。しかし、若くても無理や無茶をすれば「不健康」になります。人は誰でもある年齢を超えると「病気」や「怪我」の心配をして、普通に生活できる「健康」の有り難さを実感するものです。

　「健康」であれば、大抵の事は何とか乗り越えられます。「精神」と「肉体」の両面の「健康」を意識し、３つの基本「食事」「運動」「睡眠」を大事に、今後も健康管理に励みたいと思います。