１月も最終週、今週はより寒くなりそうです。
多くの武道系の道場や部活では、練習・稽古の前や後に「黙想」を取り入れています。目を閉じて、呼吸を整え、心を静めます。合気道部の部員も、入部前までは殆ど経験がありませんが、「黙想」を始めると、意外に効果があります。日常の忙しさから、邪念・雑念が生まれ、気持ちが乱れる時もありますが、短い時間の「黙想」でも、心が落ち着き、冷静さを取り戻すものです。
多くの武道系の道場や部活では、練習・稽古の前や後に「黙想」を取り入れています。目を閉じて、呼吸を整え、心を静めます。合気道部の部員も、入部前までは殆ど経験がありませんが、「黙想」を始めると、意外に効果があります。日常の忙しさから、邪念・雑念が生まれ、気持ちが乱れる時もありますが、短い時間の「黙想」でも、心が落ち着き、冷静さを取り戻すものです。
