２，３日続いた暖気と雨で だいぶ雪がとけました。
が、、、午後から ぐっと気温も下がり 
夕方から また吹雪模様です 
相変わらず 気温とお天気を見ながら それーーっと外出、まとめて用事を済ませ
寒い日は ワンコと まったりお留守番の毎日。
おとーさんの居ない生活にも 慣れたのか？居る人を頼るしかない と思っているのか・・・
べったり 張り付いていつも見張られている私 
留守中は１階のワンコルームと寝室をクローズして２階での生活
寝る時も 和室に布団を敷くと私の枕元とサイドに寝て
かわいいものです 
ショウは、ときどき夜に、首を上げて「おとーさんは、帰ってこないかなぁ・・・」と。。 
ドアの前で、ずっと待つことはなくなりましたが そろそろ帰ってくる頃だと思ったのでしょうか？
今夜もしばらく廊下に出て待っていました。
ドアは 黒い子（ショウ）が「開けて！」とカリカリやるので傷だらけ、、、
いつも待つのはショウ
マールはショウのことが気になるだけ 
あと数日 豪雪やトラブルもなく 無事にお留守番を終えたいところです 
暦の上では大寒だそうですが今日は少し気温も緩み道路の凍結もなさそうなので車で外出しました。
道路は雪で、わだちができて狭くなっています。用事を済ませてとっとと帰ってきました。
やはり冬道は怖いです。ましてや夫の留守中に何か事故があっては大変ですから、、、
慣れないワンコの散歩はしないようにときつく言われております。
室内での放し飼いとベランダでの遊び程度でこの子たちも運動不足ですが
ケガをするより安全第一で
さて、ワンコと一緒に食っては寝てばかりいては”座敷ブタ”になりそう 
これではならじと重い腰を上げ冬のトレーニングに行ってきました。
去年は行きませんでしたが一昨年までは何度か行ったことがあります。
遠いのですが送迎バスがでているので冬は助かります。
道中の冬景色も、また気分転換に。
ストレッチ・水中エクササイズ・エアロバイクなど 
無理ない程度に体に負荷をかけ 温泉に入って どこかに達成感を感じて
嬉しいこともありました！
体組計での判定で 体内年齢が実年齢より２５歳も若くでました 
それでも一昨年、初めて計測した時 こちら より２歳分筋肉量とか落ちていましたから
順調に年を重ねたということになるでしょうか？！
エアロバイクでの体力テストでも 非常に良い結果がでました 
日ごろから食生活や健康面に気づかいながら庭仕事など体を動かしてきたのが良かったのでしょう。
疲れやすく健康面ではあまり自信のなかった私ですが
なんか急に 大丈夫なんだ～～と 自信に満ちてきたりしちゃって 
きのうのNHKスペシャル ごらんになりました？
アルツハイマー こわいですねぇーーー
わたし それが 一番心配なんです、、、おそろしい、、、
こちら のホームページに 詳しい内容と
海馬の萎縮を防ぐ運動プログラムが公開されています。
有酸素運動をしながら、同時に脳に負荷をかけるプログラムを一年間続けたら
記憶力の向上や海馬の萎縮を改善する効果が得られたとのこと。
家でもできるので冬のトレーニングにぜひ取り入れていきたいと思います。
ヒマで心配のある方は ぜひどうぞ！！
おとーさんは 今年もハワイに出かけました 
ボクたちは お散歩もお休み １６日間のお留守番です。
食べることしか おたのしみがないでーす 
おかーさんが ガサガサすると すぐにかけつけまーす 
おかーさんも たべることしか楽しみがないのか よく食べてばかりいます 
今年も 羽田から JALの深夜便を利用しての出発
成田までの移動がなく 荷物もこちらの空港から直接預けることが出来るので楽なようです。
ただ この時期は欠航もありうるので早めの便で羽田に入るので
待ち時間が どうにも退屈で昨年は大変だったとか
今年は 藤沢の義兄が空港まで来てくれ お付き合いしてもらい楽しかったようです。
昨年同様 往路は一人旅 ホノルルで岐阜からの旅仲間と合流
後から出発する地元のゴルフメンバーとも合流し帰りは一緒に帰ってくるのだそうです。
厳冬地を抜け出し 今ごろは常夏の島でゴルフ三昧の楽しい時間を過ごしていることでしょう 
昨年までは 私も今ごろは海外旅行に向けての計画やらワクワクしていたものですが
ヨーロッパに三度行きたいという念願も達成し
昨年は姉や義妹たちとバリ島旅行 今年は？と言えば・・・
どうしても行きたいというところも きもちもなく・・・
わんさか届く 旅行社からのパンフレットを眺めながら・・・ 
なんだかなぁ・・・・ 何をするにもラクすることばかりを求めていたら
何もしない 覇気のないボケ老人になってしまいそう やばやば・・・
日ごろから ゴルフ仲間との交流を大切にし
年に一度の お楽しみを目標に 日々大切に生き生きしている夫を
初めて 羨ましく感じる今年の冬です。
新しい年を迎えて あれとあれよと 早１０日
寒いながらも積雪も少なく 除雪作業もあまりなかった今冬も いよいよ冬本番となりました
今朝の気温はマイナス５℃ きょうは１日中氷点下の気温の真冬日です
こんな日は、どこへも出かけず 暖かくした室内で窓から吹雪模様の外を眺めて
ワンコとテレビがお友だちの日々が続きます
これからの厳冬期は 外出もままならなくなるので
お正月中の凍結しない日は今のうちにと車で近くに出かけていました
旅行の予定がないのもさみしく 気分だけでもと駅に行って
お正月の なまはげさんに 出会ってきました
太鼓や笛のお囃子は 聞いているだけで嬉しくなります
春を待ちわびながら 過ごす冬
気分がウツにならないように 自分にカツを入れながら
のんびりと過ごします 
