春は行ったり来たり

三月も、もうすぐ終わり・・・・南の方から桜の便りも聞こえてくるようになりました。

こちら北国も、春らしいお天気が続いたと思えば、また冬に逆戻りの風雪がまた数日間

ただならぬ強風がよく吹くこの頃のお天気は、ちょっと恐怖さえ感じます。

それでも青空がのぞけば、それ～～っ！と気分よく外へ　

明日からは、また小春日和のお天気になりそうなので　庭仕事を始めます　♪

 

　

 

２月・３月は人間ドックをはじめ　よく病院通いをしましたが

２次検査は、私も夫も経過観察ということで大事なくホッとしました。

自分ではあまり意識していなかった「年齢的なものもありますから・・・」という医師の言葉に

そうだよね・・・と思いつつ　日々の暮らしに支障が出るようなことのないように

食事に気をつけ　体を鍛え　健康に留意していかねばと思うております。

 

 

春になり　冬の間のホコリが目立つようになりました。

窓を思いっきり開け　大掃除をしたいと思いますがお天気の良い日は外仕事が優先され

予定は気分も乗らないと　次々と先送り・・・

加えて　私一人の力では出来ないことなど手伝ってほしいこともありますが

私以上に　気分が乗らないお方などあてにはできず

少しずつ自分でできる範囲内で進めています。

 

それにつけても、数年前から進めている断捨離も　長年積み重ねてきた人生の歩みの分だけ

荷物も多く、家も庭もよそ様より広いと、それだけ大変さも伴い　まだまだ、、、

 

去年はまだ、やっていけそうだと思って続けていたこと

まだ使いそうだと思って残して置いたものが　今年になって

要らない！　ムリだ！！　やめよう！！！

そういった思いが　これまで以上に強く　ふつふつと湧き起ってきて

今年こそは　思い切って大幅に断行せねば！

そのように肝に命じたのであります。

元気で動けるうちに　

 

 

人間ドック結果（私）

先日受けた私の健診結果報告書が送られてきました。

検査判定一覧では、たいていは問題なくAでしたが二次検査を必要する項目　判定Dが２つありました。

泌尿器科の尿潜血（２＋）　

これは以前にもひっかかってMRIも撮ったことがありますが大丈夫だったので多分大丈夫？

意外だったのが　眼科で　眼底所見に　左網膜前膜　とあります。

数日前から　左目に暗闇で光線が走る現象が出ており、そのこともあってすぐに眼科の診察に行ってきました。

結果は、どちらも今すぐ治療が必要なほどではなく　進むと物が歪んで見えるようになるとのこと。

私の視力は、今でも左　１，０　右０，８　と最近まで老眼鏡もあまり使うことなく

細かい文字を見るときなどルーペタイプのメガネを見つけてときどき使用しています。

目には自信があっただけに　ちょっとショック！

 

 

今現在　定期的に通院し服薬治療をしているのはコレステロール（脂質代謝）

今回　オプション検査を受けた頸動脈エコーは

軽度の動脈硬化の変化が見られるが年齢相当レベルのものとのこと

甲状腺検査は　右と左に直径４，３㎜の腫瘍　定期的にエコー検査を受けること。

甲状腺ホルモン検査では異常所見はなし。

　胃や腸　整形に関しては外来での受診をすることにしています。

なんせ高齢者の域に入ったのですからこれまでにない症状もいろいろと出てくるも無理からぬこと。

右手の中指と薬指が朝起きると握ったまま開かないという現象も、、、

ちょっと時間が経つと普通に使えるのでだましだまし使っています。

 

 

さて　禁煙治療中の我が家のダンナ様　　その後です。

２週間経って　経過報告と指導を受けに病院に行ってきました。

あれから　１本も吸うことなく自分でも驚いていると言いますが　薬の副作用も出てきたようです。

始めるにあたり説明も受けてきたのですが、うつの傾向がある人は飲めない薬だと言われ

全くその心配はないと胸を張って言ってきましたが、昨日あたりから

頭が締め付けられるように痛かったり、ぼーーっとして眠くなったり気分が落ち込むと、、、

それとよく夢を見るようになったとのこと。はっきりと覚えているし・・・

タバコをやめて、鬱になってちゃどうしようもないなぁ・・・と心配しました。

昨日は夜の分の薬を飲まなかったそうですが　今夜はいつもの元気な様子に少し安心しました。

 

周りの人が吸っていても吸いたいという気持ちにはならないが、食後など

これまでの生活習慣での喫煙シーンに”吸い魔”が来るとのこと。

いつものランチ会のメンバーには同じ薬を飲んで治療するも挫折しプカプカしている人もいるらしい。

自分も、これから絶対吸わないとは断言できないと。

でも、きっと成功するような気がする。（プレッシャーは与えないようにしているけど）

 

私が人間ドックを受けに行った日　病院のレントゲン室の前に　

酸素ボンベのカートを引いた同年代の男の人がいた。

あんな風にならないためにも

今が　正念場！　　ガンバレ！

 

 

 

体力測定

ものすごい強風の吹き荒れる日が　３日ほど続きました。

雪は少ないながらも　爆弾台風のような荒天が毎週のようにやってきて

春は行ったり来たり

 

昨年１２月から　受講していたシニアの水中運動の６回のコースが終わりました。

６５歳以上の　健康に関心のあるやる気のある人たちとはいえ冬場とあって　

体調不良や　転んでケガをした人など毎回欠席する人も少なくありませんでした。

　私も２月の開催日　２回とも風邪をひいて欠席してしまい４回だけの参加となってしまいましたが

初回と最終回には体力テストの測定があるので　物凄い強風の中行ってきました。

 

　　

 

毎回　ストレッチや筋トレ　水中歩行など　転倒予防のためのカリキュラムに沿っての指導が行われ

その効果を上げるための　かなりハードながら楽しい講座でした。

やはりこういう場に行くことによって意識の向上が芽生えます。

 

体力テストの結果は　中の六角形の赤い線が理想の形

初回の黒い線が細く最終回の結果が太い黒い線です。

私の場合　バランス感覚の開眼片足立は１２０秒パーフェクトでしたが

エアロバイクでの持久力は最低のレベルで

心臓バクバク　へぇへぇーーはぁはぁー　

握力は２５，６と　まあまあ平均女性のレベルのようです。

 

今回の参加者の中では私が最年少ということでして・・・　（笑）

山歩きやパークゴルフなどやっている方や　８０代といえとてもお元気で前向きな方など

多くの刺激と元気をいただいてきました。

 

 

禁煙治療開始（夫）

先日の人間ドックで　肺のCT検査の結果　レッドカードを突き付けられた夫

長い喫煙生活の中で過去にも幾度か禁煙を試みるも挫折　

少しずつ減らしていくとか　まだ在庫があるからとか　切りのいいところで４月から始めるだのと

なかなか決断できていない様子に　まずは禁煙外来に予約を入れさせた。

保険が適用になる医療機関の中から選ぶのに少し迷ったが

前立腺がんの治療でお世話になり今も３カ月に１度通院している病院にした。

 

 

本人の意思が今一つ確実なものになっていない兆候もあり

家族の見守りも必要なことなので、私も同行した。

これから担当になる看護師さんから問診と禁煙治療にあったっての概要の説明があった。

どのような方法があるか　費用や期間についてなど

そのあと　呼吸器内科の先生から煙草の害についてや禁煙指導や治療の方法など

とても親身になって解かりやすく説明していただいた。

治療方法はニコチンパッチか飲み薬のどちらかということだったが

昔パッチを試してだめだった印象があり（本当は本人の意思の問題だったと思うが・・）

汗かきで剥がれたりかゆくなるのが嫌だからと夫は飲み薬の方を選んだ。

今後２週間に１度通院しアドバイスを受けながら１２週間の禁煙治療に入ることとなる。

治療開始にあたり　『禁煙宣言書』　に　署名させられ

今更　やっぱり出来ないなんて　とても言えない状況の中で

禁煙治療スタート！　の　ゴングが鳴った！

 

病院の帰り道　いつもの遊び仲間とレストランでバッタリ会って私は先に帰ることになったが

その夜は、珍しくべろんべろんになって遅いご帰還であった。　

そして翌日は、いつもより遅くまで麻雀　と　煙草との送別会のような日が続き

やはりストレスを抱えている様子がみえたので　私からは一切　禁煙に関しての詰問はしないことにした。

なんたって本人の意思にかかっているのだから外野が、やいのやいのというのは慎むべしと。

まずは、手元にあるタバコは全部処分してくださいと言われストックしてあった２カートンを

麻雀仲間にあげたそうだ。その副流煙をたっぷり吸っていかがなものよ・・と思うけど。

ゴミの日　　車の中にあった灰皿をゴミに捨てるのを見た！　本気かも？！

 

 

本日　禁煙３日目　　

仲間が　まわりで吸っても吸いたいとは思わないけど１日の中で数回

　無性に吸いたくなる”吸い魔”に襲われるのだそうだ。

吸いたくなってもタバコがないから

アメを舐めたり　チョコを食べたりお菓子を食べることが増えたらしい。

「２週間後　経過報告に外来に行かなければいけないし

あの看護師さんや先生を裏切るわけにはいかないからなぁーー」と。

 

やはり禁煙外来に行ったことは正解だったようだ　　　シメシメ

 

健康診断の結果は肺の機能以外極めて良好だったし

タバコをやめたら気にしている痩せすぎも改善されるかも？！

 

 

私も先週　人間ドックを受けてきたが　当日結果が出たものに関しては特に問題なかった。

 

 

 

春三月

三月になりました　

　雪国にとって三月はトンネルをぬけたような待ち遠しい春の声です。

今年の冬は同じ県内にあっても降雪量には大きな差が出たようですが

こちらは１月２月と　ほとんど雪は降らず除雪に困ることもなく３月を迎えました。

 

 

お箱入りとなっていた　お雛さまも　５年ぶりに並べられました。

その間　身内に不幸があったり　大震災があったり・・・

去年は　悪いこともなかったし今年の冬は暖かいし　今年こそはと。

早いもので　初節句から　二度目の成人式？　　

ひな人形は　色褪せることなく　とても良い表情をしていますが、、、、

・・・・・・・・・　孫に譲るということもありませぬ。

この時代にあって　なにがよいということもありませんから

悪いことがないということだけでも良しとせねばと思うておりまする。

 

 

　２月　私は風邪をひいたり　どうも体調がよろしくありませんでした。

免疫力が落ちているのでしょうか　ひどくもないけどちょっと無理をすると熱が出たり動悸がしたり・・・

今週　私も人間ドックに行きますのでよく調べてもらいたいと思っています。

 

 

肺の疾患で　ガツンと一発パンチをくらった夫は　やっと骨身に染みたようで

今週　禁煙外来（呼吸器科）に予約を入れました。

今は　さすがに半分に減ったと　言っていますが　頑張ってほしいものです。

 

 

ワンコたちは　元気に　おとーさんとお散歩にでかけています。

わたしも春到来と共に　冬うつから解放されて　元気になれそう～