昨日、ようやく息子が持ち帰った荷物の整理が出来た。 これまで部屋にあったTV、TVボード、引き出しを片付けた。 引き出しは結局は私の部屋に移動して、使用する事にしたのである。 少し狭い気もするが、ギターを置いて居た場所に引き出しを置き、ギターは別の場所に移動した。 これは机の横に置いて居る。 まっ、そんなに邪魔とも思わないので、この先、他の場所に移動する事も考えて居る。
さて、今日は雨模様の天気。 少し雨がパラついていたが、それでも洗濯物を外に干して居る。 多少の雨粒程度なら気にする事も無いだろう。 もちろん、洗濯物が濡れるような雨ならば、即、家の中に取り入れる事になるが。
とお持っていたら、妻は早々に家に入れていた。 (^_^)
今日は朝から何も用事も無く、妻も休みだし、家事も気にするとこも無いし、バイトも無いし、気楽な終日だ。 気楽な・・・？？ (^_^) 毎日気楽な日々を過ごしているのであるから、改めて気軽な・・なんて事もないのであるが。
昨日は午前中に検診に行った。 いつも通りに血圧は高い。 2，3度測定し直したが、やはり変わる事もない。 血圧に関しては事前から高い数値なので、あえて、驚く事も無いし、あまり気にもしていない。 もちろん、何か症状があるなら気にするが、特に気にするような体調でも無いし、他はとても健全な測定値なのだ。
以前にも書いたが、血圧の基準値が大幅に引き下げられた事の本当の意味は、降圧剤などの薬を売る戦略だと言える事。
実際に、高血圧症の犯人は「基準値」です。高血圧症の判断となる基準値は、2000年までは実質、収縮期（上）が180mmHgでした。つまり170台の人でも「正常」であるとされていたのです。ところが驚くことに、2008年までのわずか8年の間に基準値が50下げられて、130mmHgになったのです。
その結果、何が起こったのか？ 高血圧症と診断される患者が激増し、降圧剤の年間売上高は2000億円から1兆円以上に急増しました。今や降圧剤は巨大産業です。「やっぱり降圧剤は効かなかった」と言われると、困る人がたくさんいるのです。
この基準を維持しようとする日本高血圧学会と医療機関や製薬会社はこの5倍以上になった利益を手放す事に賛成するはずも無く、高血圧治療ガイドライン」という冊子を発行し、高血圧の基準を広めるような活動すらしている。
実はこの降圧剤は血圧を下げる以上に脳梗塞のリスク高める事が解って来たのである。
東海大学医学部名誉教授の大櫛陽一氏は、福島県の住民4万人を対象にした研究で、「血圧を薬で下げている人は、薬を使わない人より脳梗塞が2倍になる」というデータを発表したのです。
これは、脳血管の中に詰まって居る血栓を吹き飛ばす為に血圧を上げて居る状態である。 仮に、この吹き飛ばす血圧を下げたら？ 血栓を飛ばす事が出来なくなり、脳梗塞になるのである。
もちろん、血圧が高いと言うのはこうした血栓がある事の要因とも言えるが、それだけでは無く、体質的に血管が細い人なども当然だが、血圧は高く成る。 血管が細い体質とは？ それは私は解らないが、私は腕の血管を見ても、男性にしては細いのではないか？ と思う。 血液検査の時にも血管がなかなか出ないので、何時も注射針を入れるにも苦労する様子。
なので、血圧が高い事はそもそも血管が細い事もあるだろう。 これは他の事でも同じである。 ホースが細ければ、同じ量の水を流すにしても、当然、太いホースの方が圧が下がる。 細ければ細いほど圧は高くなるのである。
昔の様に血管が破裂する事は今は少ない。 栄養バランスが良くなったこの時代には血管も強くなって居るし、ある程度柔軟な物になっている。
昔のように栄養が悪く、血管が弱くなるようなリスクはほとんど無いだろう。
さて、自分の体調は自分で管理する。 特に高齢になった私は医者には頼るつもりは無い。 ましてや、薬を処方されるのは全く望んで居ない。 もちろん、風邪気味で風邪薬を飲む事も時にはある。
しかし、それ以外の薬はほとんど飲む事は無い。 多少の頭痛や違和感も時間が経てば治るし、それまでは自分でなんとか様子を見て、自己治癒がほとんどだ。
ただ、やはり睡眠と運動は欠かさない事だろう。 睡眠はしっかりと取れているので、（バイトの時は多少はしっかりとは言えないが）後は酒を少し控えるようにしようと思うのであるが。
まっ、飲みたいなら飲んでも良いだろうと。 逆に我慢してストレスになるなら、その方が健康には悪い事になる。
まっ、せっかく毎日が自由に過ごせる日々が訪れたのであるから、気楽にのんびりと好きな事をして過ごす事にしようと決めて居る。
ギターを弾いて、筋トレをして、読書して、Audibleで朗読を聴き、たまには旅行に行って、たまには外食でおいしい物を食べて、夜早く風呂に入って、早めの食事を済ませて睡眠をたっぷりとする。
ギター講座も楽しみだし、少しづつ難しい曲が弾ける様に成る事も楽しみである。 2本のクラシックギターの音色も少しづつ艶が増して来たような気もするし、音色は間違い無く、良く成った。
今日もギターを弾いて過ごそう。