（Vol.501）2011年初練習

2011年上海双龍初練習日！！

１月１５日の練習レポートです！

・場所ＳＲＦＣグラウンド
・時間　１２時～14時頃
・天気　晴れ時々曇り（めちゃくちゃ寒い～）　強風
・参加者(順不同・敬称略)
　優さん　小嶋　岩原　　ポンコツ岩原　マイケル　ウッシー　マッキー　石崎　植田　山ちゃん　安部親方　きんきん　カッキー　ウッチー　朝山　佐藤（上海→NY→蘇州）　山内（新人）　なをえ　サキぃ　

アジジャパから約１ヶ月明けて、いよいよ2011年度練習開始となりました。
オフ明けということもあり、肩慣らし代わりのタッチフットなどの軽い練習中心となりました！

☆練習メニュー☆

『ストレッチ』　正月で固まった体をゆっくりとほぐして

『10分間走』　風が強くて、アゲインストの時は前に進まない。

『はや歩きタッチフット＆普通のタッチフット』　寒くて手袋必要！！

 

『グリット』　センスがなく、罰を受ける人続出

 

『タックル練習』　正月に肥えた体にはきつかった～

『バックス＆フォワードに分かれて練習』

 ※非公開

マネージャーは寒すぎて、何も出来ず。。。

『露店でチャーハンを売っているおばちゃん』

↓

 

『ドラえもん。。。？！』　じゃなくって『サキえもん』

 

※新しい新入部員「山内浩嗣さん」も加わり

２０１１年度、上海双龍も盛り上がっていきそうで～す！！

今年もどうぞヨロシクお願い致します

各自フィットネスなど個人トレーニングを積んで準備し、週末にレベルの高い練習ができるようにしていきましょう

 
まずは『体調管理』に気をつけて、

ちゃんと手洗い＆うがいをしましょう！！

 
サキぃ