![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/2a/cac11b1998ebad73144e295273f95c2a.jpg)
上海は今朝マイナスと非常に寒い朝でしたが、その後太陽も出て、先週の倍近く20人ほど集まって練習を行いました!
【練習メニュー】
- タッチフット
- ハンドリング(ハンズパス、Lグリッド)
- 基本動作の練習(ab)
- コンタクト(1対1)
- プレッシャードリル(4対2)
- タッチフット
前半はタッチフットをアップで行ったあと、ハンドリングの練習として、ハンズパス、Lグリットを実施。その後ABの短い距離バージョンを行いました。
後半は、コンタクト練習として、1vs1にてコンタクトバックにパドリングしてインパクトヒット(DFの距離をつめる)のトレーニング。その後、DFがコンタクトバックを持ちプレッシャードリルとして連続4vs2を実施。ATは相手の立ち位置や動きを見ながらラン、パス、コンタクト、オフロードパスを行う練習を行い、最後はタッチフットで締めて終了!
夕方からは送別会を兼ねたOne双龍でのパーティー!12月のXmas以来メルキュールに大集合です🙋♀️
来週は、3/10通常練習予定です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/97/019d5d94fa0eb1f21ed53b8c607f0345.jpg?1709371493)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/94/d26d29216d0b64481370d6c86219763f.jpg?1709371493)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/21/ae7d561526834ce300bda94e3ee267a1.jpg?1709371493)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/bd/a8d601fda718a9325b3c565d4a3c163a.jpg?1709371493)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/e7/61a75cbcdc594122d907486d2c2fde8b.jpg?1709371493)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/cb/5cba4d17e5296a975b15abb1ca2b957a.jpg?1709371493)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/91/1e668f9213679a623fa0b6715b0537bc.jpg?1709371496)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/96/c1e36a5b6d59518f83c34d6d7fe6320b.jpg?1709371497)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/4c/88307cee377fb0d14dde4da2fcdcdee5.jpg?1709371497)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/98/4d4fe1ac3597fdfbb762204fb3b8f052.jpg?1709371497)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/15/bb2175d6f7a3a61ced0ff0e27e698e67.jpg?1709371551)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/9b/e8028f86fb540cb02d3a31af40e80a58.jpg?1709371552)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/ef/e17ae3cdc2395ba5d12d8f800385acf1.jpg?1709371551)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/b7/bec452de7fcd8d9bd571e7b72d180663.jpg?1709371551)
※お知らせ
双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております!見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください🙇♂️
E-mail :souryushanghai@yahoo.co.jp
練習グラウンド(SCSC)までの行き方はコチラ
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます