糖質制限と便秘

糖質制限すると便秘する。

今日、すごい便秘でどうしたらいいのか途方にくれている。

 

糖質制限するうちに小食になり大便もそんなに出なくなっていたのだが、少しずつたまっていたみたい。

今日はたまたま一日大便をしなかった。

そして珍しく夜、家で食事せずアルバイトで知り合ったインドカレー店でカレーを食べたら、おなかがパンパンになり、お沢山の料理は凄いボリュームですね、なんていってたのだが、何のことはない、便秘でおなかが膨らんでいたのだ。

家に帰ってから何の気なしにトイレに入ったのだが、硬く固まった大便が肛門の手前に居座り一向に出せない。

苦しい。

こまったもんだ。下剤を飲めばこの固まった便が出るのだろうか？