夏期講習が始まり、今日で三日目です。毎年のことですが、三日目は疲れがピークになります。特に昼食をとった後の午後は、生徒たちも私も眠気がグッと増し、なかなか頭が働きません。
私はそんな時には休憩時間などに５分程度仮眠を取ることにしています。たったの５分でも、眠気も疲労感もかなり取れます。生徒たちには、眠くて仕方がない時には、５分とか１０分とかタイマーをかけて寝ると良いよ、と話しています。これが３０分以上になると今度は眠りが深くなってしまい、なかなか眠気が取れず、頭が働くなってしまうのでお勧めしていません。
来週は夜明けのハイキングもあります。眠気がどうしても取れないときには、休憩時間に仮眠を取りながら、夏期講習そして夜明けのハイキングなどを頑張っていこうと思います。