![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/6b/ef400694957d8b4b57dbbf68882e64e3.jpg)
本日も暑い~。
この暑さで東電は
夕方節電を呼び掛けています。
それに伴い、
ラジオで消費センターの方が
「有効な節電法」を話していました。
わが家ではすでにやっていることですが、
紹介させてください。
電気炊飯器は、
エアコンと同じくらいの
電力を使うとのこと。
そうなんですね。
そこで、
なるべくガスを使うように推奨。
「土鍋炊きがいいです」と。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/f9/06ecee58f3d49f3cb44f0ce9fe159033.jpg)
電気炊飯器より、
手軽に美味しく炊けます。
炊飯器は一時間くらい?かかりますが、
こちらは15分くらい(一合炊き)。
炊いている最中は
そばを離れられませんが、
その間に副菜を作ったり、
洗い物をしているとアッという間。
水を入れて、
少し強火でふつふつ言い出すと
蓋を開け、鍋のなかの水がなくなった頃
また蓋をして弱火で5分くらい。
蓋の穴から蒸気が出なくなったら、
ガスから下し、保温用のカバーをかけ
蒸らします。
2000円くらいから買えます。
もう一つは、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/db/18d9173e566531fdce250e439fc18c37.jpg)
サーキュレータ―。
エアコンをつけたとき、
下に置き空気を巡回させます。
夏はエアコンの風は水平にして、
サーキュレーターは下から。
「置き方」→ネット情報です。
興味のある方は。
我が家では
まだエアコンを使っていませんが、
フィルターを洗ってスタンバイ。
あまり電気代浮くように思えませんが、
これがバカにならない。
「サーキュレーター使いの電気代は
どのくらい浮く?」
12時間でおおよそ10円。
たいした額には思えませんが、
これが溜まると~~。
部屋の設定温度は夏は
27度くらいが快適に
感じられるとのこと。
ネット情報です。
そんな暑い日の
わが家の夕食は、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/e8/65093f506151edb75fd6fb086067e00e.jpg)
蒸しナスに梅ソースでさっぱり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/29/f581dc1e2f16c7e0074bd1d28ef020a6.jpg)
少し蒸したナスと厚揚げを梅ソースで煮て、
さっぱり煮。
厚揚げは普通の豆腐よりたんぱく質が多いとのこと。
同じ百gでもおよそ4gほど多い。
(筋肉の栄養学)
ナス二つで60円+厚揚げ30円=百均レシピ
プラスお裾分けの鮭。
こういう時こそ
しっかり食べます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/6b/ef400694957d8b4b57dbbf68882e64e3.jpg)
先の刺し子風半襟で作った襟の残りで
ヘアターバンを作りました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/4b/2bbea15a07c1bc5a63257be863ae53bc.jpg)
右側から。
かなり光で飛ばしていますが
ターバンがよく見えていいですね。
というわけで、
本日も暑いけど、
元気に行きましょう。
最後までありがとうございます。
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