初秋の助産院ごはん

一気に涼しくなりました。
気温や天候に合わせて、ごはん作りします。

・大麦と黒米入りのご飯
　　炒りくるみとかぶ、大根葉を散らしました。
・豆乳入り野菜スープ
　　かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、コーン
・春雨の煮もの
　　油揚げ、にんじん、しいたけ、モロッコいんげん
・れんこんとひじきのサラダ
　　大豆、ミックスビーンズ、きゅうり。
　　りんご酢と塩で。ごまをぱらりと。
・しめじとぜんまいの味噌あえ
・巨峰、梨

ちょっと、彩りに欠けました。反省反省。