5月9日。
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黒米ご飯
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パスタには、数日前のスペアリブのソースを
肌寒い雨の朝です。
今日はお産直後の方、産後ケアご利用の方々、
研修の学生さん、と大人数のお昼ごはんでした。
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黒米ご飯
おかかふりかけ
だしをとったかつお節で作ります。
細かく刻んで、しょうゆ、砂糖で
炒りつけます。
ごまをたっぷり振って、余熱でパラパラに
させます。
大麦と野菜のスープ
かぼちゃ、長芋、玉ねぎ。
小松菜をふります。
鶏の塩麹ローストとじゃがいもトマト煮
玉ねぎ、しめじ、ニンニク。
ブロッコリー。
紫キャベツと新玉ねぎのマリネサラダ
普通のキャベツも使いました。
この時季、新玉ねぎがサッパリと
おいしいです。
気の巡りも血の巡りもよくします。
冷凍の枝豆が彩りを引き立てます。
清見オレンジ、キウイ
おやつは助産師手作り。
米粉のバスクチーズケーキです。
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仕事が終わって、外に出たら、雨が上がって、
青空が広がっていました。
青空は美しい。
今日は整形外科へ行きました。
軟骨は減っているものの、関節の変形も
それほどなくて、まあ、ひと安心。
2週間の経過観察で受診ということに。
この数日無理しないよう養生を心がけたので
少しはよくなってきた感じです。
晩ごはん
帰りも遅くなったし、自分に負担かけない
こんなワンプレート。
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パスタには、数日前のスペアリブのソースを
使いました。
これから、養生のため、手抜きします。
ここから学ぶこともあると、
まあ、考えてみます。
あ〜、歳とった。。。
夜は、YouTubeでリュートの演奏聞いて。
クールダウン。
爺は、箱根日帰り温泉♨️で
癒されてました。😊
結婚記念日❣️ぐらい
泊まりで祝いたいよ🎉🥳💦😊
日帰りで箱根? すごい!
お疲れ様でした♪
ご結婚記念日、おめでとうございます🎊
よく続いてます。
感謝❣️しかないです。😊