助産院の薬膳ごはん

１１月２５日。

薬膳テイストの助産院ごはんです。

・胡桃、レーズン、にんじんの炊き込みご飯

・白キクラゲと百合根のスープ　長芋入り

・青菜のじゃこ塩昆布ごまあえ

・高野豆腐の五目煮

・柿とかぶのかぼすなます

・りんご葛ゼリー

秋の邪気は乾燥。

肺と喉を潤し、気血を養う食材を選びました。

体を温めることも忘れてはいけませんね。

こんな材料で。

おやつ

米粉のブラウニー。

ごはんもおやつもお産後のママさんに喜んでいただいています。

ありがたいことです。