大分暖かくなって来たので久しぶりにリハビリ階段を歩く。
夜なのでちょっと肌寒かったので長袖を着て出かけました。
ウオーミングアップをして110段の階段を上り下りします。

しばらく上り下りしていないので2周も出来れば上出来と
思っていましたが、音楽を聴きながら歩くと以外と歩ける。
5周しました。上り550段下り550段頑張りました。
汗がじんわり出てきます。がしばらくぶりなのでくたびれました。
夜なのでちょっと肌寒かったので長袖を着て出かけました。
ウオーミングアップをして110段の階段を上り下りします。


しばらく上り下りしていないので2周も出来れば上出来と
思っていましたが、音楽を聴きながら歩くと以外と歩ける。
5周しました。上り550段下り550段頑張りました。
汗がじんわり出てきます。がしばらくぶりなのでくたびれました。