体力の低下

一日中ぐったりしていた。
軽く全身筋肉痛。

一日二回の肉体改造は現在の私の身体ではかなり過酷なようだ。
若い頃は合宿で午前・午後と平気でやっていたが、今は身体が悲鳴をあげる。
内容は大したことないはずなのに、集中力が持続しなくなる。
そのために体力をつけるとすれば、これまで以上の運動を継続するしかないだろうが、平日に仕事がある以上、運動をするにも限界がある。

32にして体力の低下を実感する。
一日一回の肉体改造であれば、多少厳しくてもいくらでも乗り越えられるのでそんなに体力の低下を気にしたことはなかった。
運動不足期間があるとその一回だけの肉体改造も過酷ではあるが、少しすればすぐに戻っていた。
瞬発力や短時間の持続力は維持できていても、繰り返しなど長期の持続はもはや無理なのか。

ほしのには「走れば？」といわれたが、走ることが継続できるとは思えない。
走る気力も根性もない。

これは痩せれば改善されるものなのか、痩せてもあまり変わらないのか。