悪影響

ヘルニア・・・恐らく、食いすぎによる肥大化と運動不足が原因だろう。

レントゲンをみて、「けっこう大変なことになっている」と。
医者の第一声が、「最近体重増えました？」と。
一般にこういわれれば、「太ったか？」と聞かれているようなものだ。
（スポーツマンなら、筋肉の増量もあるだろうが）

つい先日まで外食を続けまくっていたので、体重変動は確認していないが太ったに違いないと思っている。
太ると腹が前に出っ張るが、前に出るということは背骨を後ろに押す方向にも膨らんでいるということだ。（言われて納得だ）
その影響が背骨に及んで影響するらしい。

ということは・・・

これまでの人生、腰が痛いときは肉体改造に励むと急速に良くなっていく。
確かに激しい運動だが、1回や2回で急に体重が激減するなんてことはない。
それでも数回の肉体改造で痛みが改善するということは・・・運動によって腹回りが締まり、腹からの背骨への圧迫が緩和されるからなのかもしれない。
もしくは、筋肉がほぐれて動きやすくなる、腰をサポートしやすくなる、など。

思えば、1ヶ月以上肉体改造から遠ざかっている。
それまでも、頻度が激減していた。

やはり、予防のためにも、肉体改造には積極的に励みたいところ。
病院でのリハビリと肉体改造のどちらを優先させるか、悩みどころだ。