情けない身体

一ヶ月以上ご無沙汰だった肉体改造。

ヘルニア対策として、腹を引き締め周辺筋肉を鍛え、動きをよくして回復を促す狙い。
しかし、、、

久しぶりすぎて身体の動かないこと、、、

暑い中の稽古がこの夏は初であり、準備体操だけで息があがる。
身体の動きに締まりがなく、ダラダラした感じ。
かといって、久々すぎて締まりのある動きってどんな感じだっけ？と頭ですら考えられない。
なんとも情けない状態に堕ちたものだ。

稽古後、今は腰がちょいと痛んでいる。
一晩経ってよくなっていることを期待している。

ダイエット効果はあったかもしれないが、腰回りの筋肉を活性化させるほどの引き締めができたかどうかは疑問だ。