今日のエクササイズ

モムチャンストレッチング、
ジリアン旧30日 レベル1、
エアロバイク ギア1 30分


ジリアン3日連続出来たけど、体全体がだるかった。
明日はトレーシーにしよう。そんで次回は4日連続で出来るように。
去年はもっと続けられたと思うんだけど。
単に体力無いだけならまだしも、中年は一年ごとに体力ががくんと減っていくのだとしたらへこむわ。