「はらすまダイエット」、メタボ気味の人への朗報です

7月22日に東京フォーラムで行われた「はらすまダイエット特別セミナー」に参加した。山登りと日頃の運動のおかげで私は今のところメタボではない。しかしよくお酒を飲む方なので少し油断をすると体重がするすると増えるタイプだ。それだけにダイエットには関心があるので、ブログタイムズからの記事広告の誘いを利用してこのセミナーに参加した次第である。

「はらすま」は「腹をスマートに」の「はらすま」とHitachi(日立の）Associates（仲間で考えた）Life（生活）Style（生活）Modification（見直して）&Action（実行する）の掛け言葉である。 「はらすまダイエット」http://www.hitachi.co.jp/Prod/comp/app/harasuma/では「90日後に体重の５％を減らすことを目標」として一日５０ｇ～１００ｇの減量を目指す。５０ｇはカロリーに換算すると３５０Ｋｃａｌに相当する。３５０Ｋｃａｌというと私の経験では、スポーツジムのランニングマシーンで５，６ｋｍ走って消費するカロリー量だ。毎日５，６ｋｍ走ることは容易ではないが、「はらすまダイエット」では、運動と食事メニューの組合せでカロリーの減少を目指す。具体的には「ジョギングを12分すると－１００Ｋｃａｌ」「１合飲んでいた晩酌のお酒を半分の０．５合にして－１００Ｋｃａｌ」という具合に細かく生活習慣を見直すことでカロリーを減らしていく。 下の写真の「はらすまダイエット」（小学館　日立製作所日立健康管理センタ放射線診断科主任医長　中川　徹）には１００Ｋｃａｌカードが色々でているので参考になる。 <>

中川先生のお話はリズミカルで歯切れが良くとても分かりやすい。お話を聞いていると「うん、これならできる」という気持ちになってくる。

中川先生のお話によると日立製作所の社員で「はらすまダイエット」プログラムに参加された６１３名の内５４１名が全日程を終了し、終了した人の体重は平均４．７ｋｇ（率にして６．１％）減少した。またメタボ解除率は７３％だった。

私は今のところ自分で決めた運動プログラム（週２０ｋｍ程度のランニングまたはそれに相当する運動）を続けていくつもりだ。ただし時々「はらすまダイエット」教本を見て「食べ過ぎ・飲み過ぎ」をチェックしていきたいと考えている。生活の質を落すことなくダイエットをしようと考えている人にとって「はらすまダイエット」はお奨めできる方法だと私は感じている。

ＰＲ　ｂｙ　ブログタイムズ

中国の地方政府のデフォルトリスク高まる

ファイナンシャルタイムズは中国の地方政府のデフォルトリスクが高まっていると報じている。中国銀行業監督管理委員会の指示で予備的な資産査定を行ったところ、約１兆５５００億元（１元＝１２．８円として約２０兆円）の地方政府向けローンに問題があることが判明した。銀行業監督管理委員会がＦＴに告げたところでは、これらのローンが総て不良債権になる訳ではないが、中国の不良債権比率は今年年末には「少し上昇」する見込みである。

地方政府向けのローンは７兆７千億元なので、その２０％以上が問題債権化していることになる。問題債権の大部分は地方のインフラ向けのローンだ。

Ｓ＆Ｐはもし地方政府向けのローンの３割が回収不能となると、銀行全体のノン・パフォーミング・ローンの比率を４～６％押し上げると推定している。Ｓ＆Ｐは主要行は強い信用リスクコントロール力を持っているので、この衝撃を管理可能なレベルにとどめることができるが、中小行は地方政府向けの与信比率が高くかつ収益力が低いので苦労するだろうと述べている。

今回地方政府の信用リスクが顕在化してきたが、現在の中国の銀行は先月末時点での平均的な不良債権比率が１．３％と健全である。

この不良債権比率は私のように以前中国の銀行のクレジットを見ていた人間にはにわかには信じられない数字である。持続的な経済成長と銀行の高い収益性が不良債権問題を片付けてきたということだ。

ただし中国の銀行には「擬似的な証券化」問題も指摘されている。全体としては信頼しつつも幾つかの問題から目を離すことはできない。