なんとかキープ

おはようございます。





暑いですわねぇ。。





パソコンに１０円玉を置く季節になりました。（置くことで熱を逃がすのだそう）










さて、５０歳の健康診断で尿蛋白が＋３の検出が発覚、その日のうちに　乳製品、肉、揚げ物、酒、を断とうと決意。





１ヶ月以上前に始めた夕食抜きも続いております。





乳製品、肉、揚げ物、酒こそ、大好物だったので、一気に口寂しい生活となりましたが、数値が良くなるまではとキープして１週間。





夕食を抜くことは　本当にノーストレスで楽に続いていますが、大好物をやめてみて　かなりの執着があることに気づきました。





テレビをつけると　おいしそうなトンカツや唐揚げの映像がこれでもかと目に飛び込んでくるわけです。（涙）





今回のことで　酒よりも肉と揚げ物がすごい好きな自分に気づきました。





いや〜しょっちゅう食べてましたからねぇ。。





昨日もギャル曽根ちゃん（ファン♡）が4.2キロの揚げ物＋オムライスを完食する姿をうっとりと眺めておりました。





そんなに好きなモノを断ち、「他においしいモノって何？」と呆然としておりますが、

「今こそ野菜レシピを増やすチャンスなのだ！」

と自分を鼓舞して　日々奮闘中です。





昨日のお昼は写真の２品。





お味噌汁はなるべく毎日とるようにしています。





具沢山にすると　腹持ちいいですね。この日は玉葱とわかめ。





となりは「ごちそう冷や奴」で　キュウリ、茗荷、シソ、茄子、オクラ、ネギをみじん切りにし、醤油とめんつゆを少々いれてまぜたもの。





豆腐の上にのせていただくのですが、美味しゅうございます！





食べごたえもあり、暑い時期にピッタリ♡





本当は　あと２品くらいは並べるのがベストなのでしょうか、何作っていいかわかりません。。（涙）





少しづつ慣れていければ、、と思っております。





あ、娘達には　今まで通り普通に作っておりますよ。





暑い時期を元気に乗り切れるよう頑張ります！