美肌成分のセラミドが豊富な、生芋コンニャクでスムージーもどきを作りました。 バナナとか...

スムージーで余った生芋コンニャクでサラダにしました。 スムージーは、作るのは簡単だけど...

ニラを炒めて、真ん中に卵を落としたものです。 写真のはニラ2把で、2人分です。 ［材料］...

パプリカは冷凍にむいている野菜です。 つい大量買いしてしまったら、細切りにしてジップロ...

ピーマン一袋を、丸ごと焼いてステーキにしました。 種もワタも取らないので超楽ちんです。...

よくある取り合わせですが、刺身用サーモンとアボカドを合わせました。 両方ともワサビ醤油...

レンチンしたナスに、ハムソースをかけたものです。 ハムソースはハムをみじん切りにして、...

定番の酢の物の一つです。 塩鮭一切れでたっぷり2人分作れるし、瓶詰めの鮭フレークでも作...

※お知らせ ヤプログ終了に伴い、9/27金曜日の21:00から、引っ越し開始予定です。 数週間は2本...

コマツナでも、チンゲンサイでも同様に作れます。 好みですが、ショウガたっぷりのほうが好...