お気に入りの「インストラクター」

１０月２９日（日）　


スタジオの　「エアロビクス」　（エアロビ）の、レッスンの楽しさは、
インストラクターによって、左右されることが多いと思う。

それが、インストラクターの人柄であったり、教え方や、姿勢、スタイル、
コンビネーションの流れなど、色々ですが・・・

自分に合うインストラクターに出会うことから、エアロビの楽しさは始まる・・
と私は、自分勝手に考えているほどに、エアロビが大好きなのです。


新しい今のスポーツクラブに移ってから、とにかくエアロビは、色々な
インストラクターのレッスンに出るようにして、約１ヶ月が立ちました。

やっと私のお気に入りのインストラクターに、巡りあったような感じがします。
嬉しくって、楽しくって・・・　昨日、今日と連続で、そのインストラクターの
レッスンを受けました。

頑張った分、やはり自分の体のことが、気になるのも事実です（病気のこと）


レッスン後は、ゆっくり時間をかけて　「ストレッチ」　と、「ストレッチポール」　
を使って、背骨の方もリラックスさせました。

運動のあとのケアが、長～くエアロビを続けていく　『コツ』　のようにも
感じます。