一昨日受けた 「パーソナルトレーニング」 の ”筋肉痛” が今朝もまだ
左右の｛太ももの前｝ と ｛太ももの後｝ に残っていました。
お正月の食べすぎで２㎏：肥った体重が、今年は中々落ちないワタシ・・・
トレナーが言うように 「筋トレ」 のプログラムを週２回は、しっかりとやるように
と言われていたので、頑張って成人の日の今日もスポーツジムに出掛けたのです。
２㎏：肥ると週２回の 《エアロ》 のレッスンだけでは、２㎏の体重は落ちない
ことを痛感しました。
それから食事の方も炭水化物を今までよりも少し減らそう・・と思う。
だけど・・・今日は 「筋トレ」 のプログラムを全てやったものの、帰宅すると
疲れがどっと出てきました。(/_;)
でも
《エアロ》 が大好きなので、明日の朝一番のエアロのレッスンは受けようと思っているところです・・・
