今日初めてスポーツクラブのスタジオで ”ボディワーク” のレッスンを受けてみた。
3月まで受けていた {パーソナルトレーニング} のトレナーが、4月から退職
されたので、4月からは {パーソナルトレーニング} は受けてないワタシ・・・
何か自分に合ったトレーニングがしたい・・と思った時、”ボディワーク”を思い出した
のです。
ボディワークは 《筋肉を鍛えて体の調整をする・・》 という事だと言う。
何となく「正しい姿勢」 を保つ・・と言うことにもつながるように思った。

{ヨガ}のレッスンを担当しているインストラクターなので、前半はストレッチマットの上で
呼吸法と共に{ヨガ} の動きをした・・・
後半は立ちあがって基本的な ”エアロビクス” の動きを、繰り返し行うのです。
”ボディワーク”って・・・持久力も必要なのでいわゆる体操系のレッスンだなぁ・・
と思う。
今回

不安もあるけれど・・・頑張って見るつもり・・・

