現状と更新再開について

腰痛のために暫く更新を休ませて頂いていましたが、週明けあたりから更新を再開していこうかと思っています。

腰の方は、まだしびれや違和感は残っていて、激しい運動とか出来ない状況だけど、痛みの方はかなり改善してきました。
一番痛かったときは、寝ても座ってても痛くてしょうがなかったのが、今では普通に座ったり寝たりできる状態です。
医者には、痛みが取れなかったら後は手術しかないとまで言われていたんですけど、回復のきっかけは「マッケンジー体操」という体操を試してみた事でした。

なんか、こういうの描くと、変な腰痛治療法販売の悪徳宣伝みたいな感じになっちゃいそうだけど（笑）、マッケンジー体操というのは、別にお金を払って買ったりしなくても、普通に「マッケンジー体操」「マッケンジー法」みたいな感じで検索かければ、やり方そのものも出てくるんじゃないかと思います。
俺の場合、最中腰の痛みが酷くて、まともに動けなかったときに、実家の母親が差し入れを持ってアパートまで来たんですが、その時に「壮快」という健康雑誌を買ってきてくれたんですよ。表紙に「腰の激痛しぴれがピタリと消えた！」という大きな見出しがついていたので、試してみるだけためしれみれば？という感じで。
そこで特集されていたのが、「マッケンジー体操」というやつでした。
要は腰を仰け反らせて、伸ばす・・・・本当に簡単なものなんですけどね。
「本当にこれだけの事で効果あるの？」って、最初は半信半疑だったんですが・・・試してみたら、本当に効果があったのでビックリです。
次の日にはもう本当に痛みはかなり改善されてましたから。

今は、そういう状況でかなり落ち着いてきていましたので、後はまた悪化させないように、この体操と、一応整形外科への通院を続けながら状況を見ている状態です。