激痛で眠れず

痛くて眠れませんでした

頭がぼーっとしてます

で走り行ったんですが３キロで痛みに耐えられなくなりました

何もしてなくても痛いのでしかたないし

自分の不注意だから走れないのにイライラするし

辛い

今日出来た事

３キロ

お風呂