足が痛すぎる

風邪はだいぶ良くなりましたが

カカトの痛みは増すばかり走ってりゃ治りません

けど走っても走っても体重が増えるから走るしかない

昨日もお昼にラーメン夕飯におにぎり２つで今朝体重７２キロ近く

ありえない走って６９まで減らしましたが

最近すぐ増えるぅって感じです

体調は最低限のことをやってるだけですね

本読みはしてます

今日出来た事

６キロダッシュ１０本

お風呂

洗濯物