5月22日(金) 曇(Cloudiness) 温度(Temperature）14-19℃ 湿度(Humidity) 65-85% 風速(Wind velocity)1-2m/s.
会派会議がありました。その後、副議長と打合せでした。
We had a group meeting.
After that, I had a meeting with the Vice Chairman.
今日から「喉を鍛える10か条」
(週刊ダイヤモンド、U-doki、PRIME、時事メディカル、その他より)です。
その1.まず、自分の喉年齢を確認しましょう。
チェック方法は簡単です。
水をひと口含み、口の中を湿らせて人さし指を“喉仏”の少し上に当てて、唾液をごっくんと飲み込む。このごっくんを、30秒間に何回できるかをチェックする。
のど年齢判定は、50代であれば、7回飲み込めれば年相応の喉年齢です。飲み込みの回数が5回以下(８０‐９０歳)になると、誤嚥性肺炎のリスクが高くなります。
嚥下性肺疾患研究会では、テストの結果が1～3回だと危険な状態にあるとしています。また、実年齢よりも喉年齢が高い人は、注意が必要としています。
