12月30日(日) 晴(Fine) 温度(Temperature）2-9℃ 湿度(Humidity) 20-40% 風速(Wind velocity)1-3m/s.
青森や岩手の美味しいリンゴが届きました。
今年も残すところ1日となりました。
昨夜は町会の歳末警戒、今夜は消防団の歳末警戒にお邪魔します。
This year is the end in one day.
Last night I had a vigilance ceremony at the a neighborhood association and I will go to the fire protection team 's year - end warning tonight.
ポリフェノールの種類と効果10か条 (益財団法人長寿科学振興財団が運営より)
その3. 血圧低下や動脈硬化予防等には、カカオポリフェノールが良いでしょう。
カカオポリフェノールを含むチョコレートには血管を広げる作用があります。血管に炎症があると血管が狭くなり血液の流れが悪くなりますが、カカオポリフェノールを摂取することで血管の炎症が軽くなり、血管が広くなるためです。カカオポリフェノールにLDLコレステロールの酸化を抑える働きがあります。さらに血管のしなやかさが増します。ポリフェノール量の増加に伴い、HDLコレステロールも増加するため、動脈硬化の予防に働きます。カカオポリフェノールにはアレルゲンに対して抗体がつくられるのを防ぎ、肥満細胞からヒスタミンが放出されるのを防ぎ、アレルギーの発症を防ぎます。また好酸球の働きを抑えるなど、アレルギー症状を防ぐためにいろいろ働きます。
また、しみやそばかすなどの原因は紫外線による活性酸素です。カカオポリフェノールには抗酸化作用があるので、活性酸素を除去し、肌のダメージを保護します。カカオポリフェノールは、ココア、チョコレート等に含まれています。
