こんにちは、裕美です
産後や育児で忙しいママ、残業が多いワーキング女性にお勧め
時短スキンケア
忙しくて、仕事から帰って、そのまま寝てしまうのは、美容にも良くないし、
良質な睡眠からは遠ざかってしまいます
入浴は、やはり寝る前がお勧めです
シャワーではなく、
湯舟に浸かる習慣が美容・健康にもいい！
そうは言っても面倒な方は
スキンケアを時短のものに変えてしまうことをお勧めします
A クオン ビューティーアクチュアライザー
オールインワンなので、洗顔後、これ1本でOK
（乾燥が気になる方は、化粧水やオイルをプラスしてくださいね）
サスティナブルコスメアワード 2019 にも選ばれたコスメです
※サスティナブルコスメアワードとは？ →☆
B ネイチャーズウエイ チャントアチャーム ウォッシングフォーム
泡立てる時間を省略できます
私は、前に、クオンの泡洗顔も使ったことがあります→☆
C 自然葉シャンプー
リンスインシャンプーです。
少しパサつくので、ドライヤー前に、
洗い流さないトリートメントや、ヘアオイルをつけることをお勧めします
私は、毛先に椿油を少量つけてから乾かしています
妊娠前は、LA CASTA が好きでしたが
妊娠中は、無香料が良くて・・・
カウブランド 石鹸シャンプー&トリートメントに変更→☆
産後は、自然葉シャンプーで時短しようと思います
時短で、手抜き！
でも、オーガニックコスメを使えば、
贅沢な癒し時間になると思います
天然のアロマの香りに癒されます（A・Bは香り付き、Cは無香料です）
つづく 次回は、
オーガニックコスメに移行中ありがちな「物足りない」解消法☆
時短スキンケア、参考になります💓
美容も料理も、負担にならないことは大事…！！
💡話が変わりますが、
鉄サプリを飲むようにしたら、朝の立ちくらみがほぼなくなりました✨
やはり、鉄不足だったみたいです。
鉄を足すことに迷いがあったので、栄養カウンセリングで相談して本当によかったです✨
ありがとうございます💓
時短コスメで、賢く美しく✨
美容もバランスが大事で、楽しみながら💕が、いいと思います✨
マレナさんのＢＭＩで、鉄が充足されてる女性はまずいないので。。
食事でも鉄補給していきましょうね✨
私の今日のお昼は、豚ヒレ肉でたっぷりビタミンＢ１、鉄、タンパク質補給でした！🥳
なぜ自分は鉄欠乏ではないと思い込んでいたのか…💦
医師の言う事を鵜呑みにするのではなく、個体差や自分の現状をしっかり見る事が大事ですね💡
食事の鉄強化も頑張ります💡
応援しています✨💕