命日

先日父の一周忌法要を済ませましたが、ほんとの命日は今日なんです。

ということで、父の好きだった日本酒を少し。

アタシはそんなに日本酒は飲まないのですが、今日は特別だもんね。



さて、昼は自主練でした～。

今日のホームは祝日なので、レッスン休。

そのかわりイベントとか、ジュニアの特別レッスンとかが入ってる。

こういうときはタイミングをはかっていかないとね。

昼過ぎに行ったらちょうどいい感じで人が少ない。

2コースくらい空きがある～

アップのあとはキックから。

kick　50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　on　1′30″

というわけで相も変わらずformです。

このあとジュニアのレッスンが始まるまで1時間もないので、pullはしないで、

100ｍ×2本×2set　Fr　ave　1′30″　on　1′45″　strest　30″

とにかく1′30″で泳ぐ。ほんとは4本いけばよかったんだけど、

途中レストを入れてしまった。

気をつけたのは体幹。お腹に力を入れる～。

イージーはさんで、

100ｍ×4本　Fr　on　1′40″

これは1′30″というわけにはいかないので、1’35”くらい？

そして、Frばかり8本も泳いだので次はBa。

50ｍ×6本　Ba　des　on　1′30″

これはですね、5本目途中で右足の指が攣ってしまって途中でレスト。

太ももでも、ふくらはぎでもなかったのですぐに復活して6本目は泳ぎました。

アタシとしては珍しいところが攣ってしまったな。

Baはあまり変化なかったんだけど、Frの感じは悪くなかった。

体幹、明日からも気を付けよう～っと。

なんか気持ち…

筋肉痛かもしれない。(笑)

肩周り？

昨日pullをがんばったせいじゃないかな。



はい、そして今日は休泳日。

先週無事に一周忌法要を終えた母を連れて、

いつもの温泉へ～。



アタシはザンギ定食。



写真でお分かりのように、今日は運転手なのでノンアルコールでしたとさ。

いただきました。

ロッカー室で、いつもプールで一緒になる人からいただきました。

いつも同じような時間にプールで会うので、

時々お話したりもするんですが、実はお名前知りません。(笑)

そういう方っていません？

たまに話はするんだけど、そんなに親しくもなく、

今さら名前を聞けないっていう方。

アタシ、結構そういう人多いんです。

で、向こうはアタシの名前、ちゃんと知ってるってね。



はい、今日も会いましたけどね。

今日の自主練。

アップのあと、

kick　50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　form　

pullは省略して～、いきなりメイン。

50ｍ×8本　Fr　on　50″

今日は意外にかる～く行けた感じ。

50ｍ×6本　Ba　des　on　1′30″

これは相変わらず。

ま、気長にいきましょうかね。

出たい人～！

出たい人って？

そう、今年の大会のことです。

先ほど北海道水泳連盟のHPを覗いてみたら、HPが新しくなっていました。

北海道水泳連盟


ここに今年の大会日程が出ていたんです。

日本マスターズ短水路大会はすでに発表になっているので、どうでもいいんですが、

2017年度第4回北海道ﾏｽﾀｰｽﾞ長水路水泳競技大会の日程が出ていました！

今年は１０月１５日　野幌プールで開催のようですよ。

このブログを見ている方の中には、興味ある方がいらっしゃるのではないでしょうか。

ご参考までに。


はい、そして今日は英会話のあとの自主練～。

kick　50ｍ×6本×2set　Fr　Ba　on　1’10”

最近不調のkick。今日はFrのサークルをちょい抑えて回ってみました。

前よりは少しよくなったかな。

kick　50ｍ×4本×2set　Fly　Br　on　1′20″(Fly)　1′30″(Br)

pull　100ｍ×5本×2set　Fr　Ba　on　1’50”(Fr)　2′00″(Ba)

と、ここまでやって時間切れでした。

今日は最近にしては気持ちよく泳げたなぁ～とちょっと満足して、

ジャグジーに入って、足のストレッチしたら、

とたんに右足ふくらはぎが攣りました～。



ジャグジーで漢方薬摂取したのはナイショ。(笑)

ゆっくりした～

今日は昨日に引き続き泳いでませ～ん。

1日家でいろいろと雑用をこなしてました。

ということでブログネタもないので、この写真。

放送大学の科目登録決定通知書です。

今学期はちょっと少なめに面接授業2科目、放送授業1科目にしました。

2011年から放送大学、全科履修生を始めているので今年で7年目？

(2010年は選科履修生として10単位ほど履修してますが。)

放送大学は10年在籍できるので今年を含めるとあと4年在籍できるってことかな。

現在99単位取得済み！

卒業には124単位必要なので、あと25単位です！

4年で25単位ということで、結構余裕が出てきたので今学期はちと少なめにしたんですな。

4年と言わず、あと２年くらいで卒業できたらいいかな～。

学費は振り込んだので、もう少ししたらテキストが届く予定で～す。