4年に一度の…

今日は水泳指導員研修会。

もちろん指導の仕事はしていませんが、

一応資格を更新するためには4年に一度研修会に出席しなければいけないのです。

今日の研修会の講師は、なんと、

中央大学水泳部監督　高橋雄介先生！

すご～い！

チョ～大物ですね～。

テレビ解説もするし、水泳に関する著書も多数。

前もって知ってたらマイビート板を持っていって

サインもらったのに～。

(実は私のビート板にはオリンピアンのサインが！)

テーマは、

「最先端の泳法『フラットスイム』(クロール）」

ということで午前中は理論。

午後は実技。

キックや手のかきなどいろいろためになるお話が聞けました。

午後の実技ではドライランドからスタート。

ちょっとやっただけでもう汗だく。

ポイントは「腹圧」

腹圧を入れながらやることで効果があるということでしたよ～。

実技は200人？近くの人数がいるので大変かと思いましたが、

25ｍプールに1コース2人、

一方通行にして泳いでは上がって、を繰り返したので

意外と泳げましたね。

10本くらい泳げたかな？

最後は25ｍダッシュ～！

スプリントのコツを教えてもらってからやったので、

なんかいい感じだったかも。


今後に少しでも生かせたらいいな。


終わってからお友達とちょっと寄り道しました～。

夜景の見えるケーキ屋さんで。






2時間近くおしゃべり。

気持ちよきかな…

生産者ネーム入りワインもらいました。

余市町というところで作ったんですよ～。

飲むの楽しみ。



さてさて、今日の練習は2名がお休みと聞いていたので、

もしかして1人かも～と思ってプールへ行きました。

プールサイドから見たところ、

やはりメンバーはアタシ1人。

こりゃメニューがキビシイかも…。

覚悟したところで、

Ａ嬢が登場！！

わ～い！1人じゃなかった～！！

Ａ嬢ありがとう～！！

というわけで2人でレッスン。

キビシイかな～と思ったメニューも、

人数少ない分Ｋコーチが入水してフォームをしっかり見てくれて

なんかよかった。


最後は、

100ｍ×6本　on　2´20″

Kコーチ→「チームＯ．Ｋ！さんはFly、Ba、Brを2setね。」

チームＯ．Ｋ！→「え～！Frが好きなの～！」

Kコーチ→「その分Ａ嬢にFr泳いでもらいますから。」


え…。

はい。Ａ嬢は私の分も入れて全部Fr。

でも速く泳ぐ必要はないってことなので、

気持ちよ～く泳ぐことに。

ここでもフォームチェックが入りましたが、

気持ちよく泳いで3種目だいたい2分くらいで。

脇をしめてっていう注意を受けて泳いだBrも2分。

おぉ～！！

アタシにとってBrが2分ってかなりいいゾ。

しかもめいっぱいがんばったっていうわけでもない。


これはいい兆しかな？

今日の泳ぎを忘れないようにしよっと。