明日は…

明日は放送大学の面接授業。

そんな訳で練習には行けない。

しか～し、記録会も近いので、

仕事の後に平岸プールで自主練してきました～！



登別大会が終わってからは、次の1500ｍの練習にスイッチしてるんですが、

練習すればするほど、ありゃりゃ～？

目標タイムで泳ぐにはこんなペースで泳がにゃならんのかい？？？

ちょっとでもベストを出すには結構な速さで

泳ぎ続けなくてはならな～い！

一昨日1000ｍを泳いだときぜんぜん目標タイムで泳げてなかったので、

今日は再チャレンジ。

1000ｍはやめて、とりあえず500ｍから。

500ｍ→300ｍ→200ｍ→100×3本→50ｍ×4本

と泳いでみた。

こうやって区切って泳ぐとなんとかいけるんだけどなぁ～。

長い距離を速く泳ぐには、

「いかに省エネで泳ぐか」

ってことにかかってくる。

strokeを少なく、なおかつ速く。

これが難しい。

コーチに言わせると、

速く泳げるstrokeにすればいいんだと。

それが知りたいんだよぅ～。

チョー贅沢な練習

いつも思い出したときは売り切れてる年賀用切手。

今年はめずらしく売り切れ前に買いまいた。

年賀状自体はぜ～んぜん準備してないんだけどね。

さ～て、今日は練習の日。

プールに行ったらば、

1人

そんじゃぁってことで、

「コーチも一緒に泳ごうよ～。ダイエットになるよ。」←チームＯ．Ｋ！

「冬に備えてるからいいの。」←コーチ

そうか、肉布団減らさないように？？



まぁ大会でも遠征でもいつも1人なので、

練習だって1人でもＯＫ。

(コーチはいやか）

はっはっはっ、コース独占！

メニュー独占！

コーチ独占！

なんて贅沢なんでしょう。

プライベートレッスンなら結構な金額がかかるところですが、

通常料金。へへへ。

で、メインは、

100ｍ×6本　Fly＋Fr、Ba＋Fr、Br＋Frを2set　on　2´00″

大丈夫だけど、心配なのはBr＋Frですね～。

と思ってやってみたら、

意外に２本目のFlyのところあたりが結構きちきち。

Brのところでがんばっちゃったからね。



１人だとｆormの相談とかいろいろできていいところもあるな。

昨日に引き続き

日曜が大会だったので今日まで仕事をちょっと減らしていた。

そんなわけで今日も比較的時間があったので、

「初歩からの数学」の課題をＷＥＢ提出。

20問中3問不正解。

複数回答だったところ、１つしか選んでいなかったのです。

え～ん。

これはあまりにも当たり前だから、

引っ掛けだろうと選ばなかったのが、

〇だった。

ちぇ～っ。

でも、正解率85％なら大丈夫だろう。

残りあと1科目。

「身近な気象学」

これはちゃんと8回目の授業を受けてから提出しようっと。


勉強だけじゃなく、もちろん自主練もしましたよ～。

次のレースは1500ｍ！

またペースを作るのが大変だぁ～

まずは1科目

先ほど「人体の構造と機能」の提出課題を

ＷＥＢで提出。

正解率、無事１００％！

よしよし。今回の科目の中では1番得意な分野だからね。

ここで成績が悪かったら、他の科目は大変なことになっちゃう。

これで1月の試験の受験資格はゲット。

他2科目も近々提出しよう。

数学はほぼ提出できそうな感じですが、

やっぱりテキストだけでは理解できず、

数３の教科書を引っ張り出してきてようやくわかったという。

最近数３はご無沙汰だったしなぁ。

でもこれって高校のとき文系だった人は大変じゃないのか？



さて、今日は勉強もしましたが、もちろんプールにも行きましたよ～。

身体の疲れよりもメンタルの疲れか？

調子今ひとつな練習だったけど、

距離だけは3300ｍ。



帰りにコーチに会ったので、

『これから少し2フリにこだわる』宣言してきた。

コーチによると、「2フリはおもしろいよ」

ということです。

へぇぇぇ～～～

ホント？？？

反省

今日のケーキはお嬢。

一昨日の息子の誕生日から暴飲暴食が続いている我が家のメンバー。

そろそろ食生活も地味にしたいところ。

でも、誕生日のケーキは、ねぇ。

やっぱり必要だよ。


さぁて、今年最後の公認大会も終わりました～。

結果はぜんぜん思ったようになりませんでしたねぇ。

でも、いいときも悪いときも、

出場することはそれだけで勉強になるし、

今後にプラスになると信じてます。



はい、結果。

200ｍFr　2´50″75　1位

いつもどおり、前半突っ込み過ぎでしょう～

1人チームなので、ラップを見てくれる人がいませんが、

他チームの人に聞いたところ、

100ｍを1´20″切ってたらしい…。

47″出したベストのときのラップは20″ですからね。

無謀…

だってね、この組の私以外のエントリータイムはみな3分台。

こりゃぁ1人旅。

周りに合わせてはいけないな、なんて思ってて。

↑はい、言い訳。

それでも前回の52″よりも2秒盛り返しました。

ペース配分も失敗ですが、

自分なりに練習の時のフォームができていないのに

気付きました。

これはちょっと収穫と言えば収穫。

200ｍのタイムが悪いときは、stroke数が多くて

泳ぎが小さくなってるんだと思う。

最近の練習ではここにちょっと気をつけてて、

自分なりによくなってきたかなと思ってた。

実は直前の練習でもコーチに、

「フォーム変えた？」って言われたんです。

やっぱ分かるのね、ｋコーチ。

それがいいとか、悪いとかは言われなかったんだけど。

で、これが本番ではぜんぜんできなくて、

やっぱりまだ自分に定着してない。

練習だな。

ちなみに200ｍFrは年齢枠の中に1人。

泳ぐ前から1位確定してました。


100ｍBa　1´31″17　2位　SC北海道ブロック新記録

またです。

2位で新記録！

30″切れなかったし。

考えてみたら前の記録って、アタシが去年出したやつ？

遠いな…30″

1位の選手はなんと、1´25″

ビックリな記録ですねぇ。

バックもまだまだだな。

でも、2位でも新記録証は出たもんね。





次のマスターズスイミングフェスティバルは来年2月、千歳大会です。

またがんばろっと。




そうそう、千歳大会が公認大会からはずれるかもしれない

といううわさを聞きました。

公認じゃなくして、選手登録していない人にも出場してもらおう、

というねらいらしい。

もし本当なら、Kikuさんは特別な手続きなしで出場できますねぇ。

(あ、Kikuさんはこのブログを読んで下さっている方です。）




会場で他チームの方から、

「ブログ、時々見てます。」と言われました。

正直、こっぱずかしいです。

でも、ありがとう。

今度はコメントも入れてね。

Ｙさん、Ｍさん。