ディセンディングの泳ぎ方

野菜の皮を剥けるゴム手袋。



買ってしまいました。

まぁまぁかな～。





さて、今日の練習のメインはdescending。

50×12本　on　1´20″

3本ずつのIMorderでそれぞれdescending。

Fly　59″　55″　48″7

Ba　1´01″　50″　43″3

Br　1´04″　59″　56″

Fr　50″　45″　37″0

ってな感じでした。

ストップウォッチで計ってもらったんですが、

タイムはかなりうろ覚え。

Baは、おいおい何やってんだ？

1本目あまりにゆるゆるですねぇ～。

Brは笑っちゃいます。



desは最後に泳ぐタイムを設定して

そこから逆算して1本目、2本目と泳いでいく、

といつも言われています。

コーチ曰く、

このようにサークルに余裕があって、

本数の少ないdescendingのときは、

最後の設定タイムを結構厳しくするのだ、と。

(本数の多いときや、サークルの短いときは反対)

今日の最後のタイムはまぁまぁだから、

それに合わせて1本目、2本目はもう少し速くしなきゃ。

つまり、最初に設定した3本目の想定タイムが遅すぎ～、

ということでした。

確かに…。

自分の中での想定タイムはBa　45″　Fr　40″

へへへ。

やっぱそれじゃダメなのね。