直前案内

錦織くんといい、萩野選手といい、アスリートにとって

ケガってつらいよね。

アタシ達も気をつけなきゃな～。

彼らと違って治るのに時間かかるし。



はい、マスターズ協会のＨＰで2次要項がアップされましたが、

今日は“直前案内”というのがアップされてましたね～。

今までそんなのあったっけ？

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選手の皆さんは練習には怠りがないとは思いますが、とにかく注意するに越したことはありません。

●すでに調整期　過度な練習は疲労蓄積の元ですよ。
●まったく泳いでないのも困りもの　一発屋も若いうちです。
●酒は　燃料にはなりません　カーボローディングなら正しく食べよう。
●睡眠愚　ではなく　スイミング　睡眠不足は　一番の敵。

年に１度のジャパンマスターズ、まして久しぶりの辰巳だからと言って、無理は禁物です。気候の変化も激しい季節で体調も安定しない時期です。少しでも不調を感じたら、無理をしないでください。
競技中に事故となる大きな原因は睡眠不足。「長距離を車で移動し車中泊で競技に出場」なんてことは絶対にやめてください！

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は～い。分かりました～！

ご親切だこと。(笑)

メダルや参加賞のイラストまである～。


というわけで、すでに調整期だそうです。

でもな～、この調整期ってのが難しい。

アタシのように長いのからスプリントまで出る選手はどうやっていいもんだか。

持久力は絶対落とせない。だけど、スプリントの練習もしなきゃならない。

両方やったら、そりゃ疲労するって。

いつものことだけどコーチ泣かせな種目選びだわ。

ｋコーチは、「自分の選手なら指導できない」だって。

でもね、下手な鉄砲も数撃ちゃ当たるって言うじゃない？

ターゲット種目がダメなときも意外な種目がよかったりするのよ。(笑)



さ、明日はロングディスタンスのコーチなしレッスン。

来週からはさらに練習量を減らしていかなくては～。

そして、ケガにも注意だな。