朝起きたら…

今日は朝起きたときから身体が疲れてる～。

昨日の自主練が結構効いてるなぁ。

両肩も痛い。

夜の自主練時間の直前まで、泳ぎに行くかどうか逡巡してました。

ま、とりあえず行って今日はか～るく流す程度にするか。

肩がめっぽう疲れてるのでkickでもやる？と思って泳ぎだしたら、

足も疲れてることに気づく。

しょ～がないな～。

もう今日はゆっくり泳ぐしかない。

ということで、

pull　50ｍ×8本　Fr　on　1′15″

久しぶりにテンポトレーナー使用しました。

1:20に合わせてゆっくり。すると、ストローク数が19回くらい？

長距離泳ぐくせにストローク数の多いアタシ。

19回でもがんばって少なくしてるんだけど、これってどうなんですかね。

やっぱり多すぎですかね？

このあとプルブイをはずしてスイム。

同じテンポで２回くらいストローク数が減りました。

まぁこれはスタート時のドルフィンのおかげっていう気もしますが。(笑)

プールに誰もいなくなったところで、バケットターンの練習もしてみました。

プールには誰もいなかったんですが、

ふと見たらギャラリーにＭコーチがいた～！！

アタシの秘密の練習を見られちゃった！

てへへ。