がんばりました！！！

今日の午前中はコーチなしレッスン。

久しぶりに３人で練習できましたよ！

今日は出だしが一番キツかったなぁ～。

アップのあと、

sw　50ｍ×6本　Fr　des　on　1′00″

サークルが短い…

50”－49”－47”－45″－43”－40″

こんな感じでした。

kick　50ｍ×6本　choice(Fr)　even　on　1′20″

pull　100ｍ×4本　choice(Fr)　form,H　on　2′30″

プルにしてはサークルが長いです。そしてトライアスリートさんが先頭を行ってくれたので、

hardは1’25”くらいで行けました～！！

easy

sw　50ｍ×12本　choice　drill,H/E,E/H　on　1′30″

これもサークルが長い。

アタシは明日Frの種目しかないので全部Frで行きました。

そうじゃなかったらFr以外でもいいですよね。

total　2100ｍ

アタシのために大会仕様のメニューでしたな。


はい、そして午後。

ず～っと、『アタシ的やらなきゃいけないことリスト』のトップにあった、

実家の冬囲いをしに行きました！！！

去年は父の監督の元やったんですが、今年はアタシと相方の2人だけ。

大丈夫かなぁ。

でもね、去年やった冬囲いを写真に撮っておいたんですよ。

それを見ながら、がんばりました～！！！


アタシの作品。







相方作。




どうです？

まぁまぁじゃないかな。(笑)

こういうのって、年々上手になるんだよね。(そのはず)

来年はもっと上手にできるといいな。